台風！

台風１２号！来てます・・・。 愛知の方はすごいですね 土砂崩れだとか浸水だとか・・・。 最近の台風は静岡などこっちほのうはすれすれで外れていくのですが 今回はそうにはいかないみたい わお！ 直☆撃　＼(^o^)／ しかも上陸するおそれがあるみたいで、静岡にも何かしら災害がおこるかもです。 亡くなる人が出ないのを祈るばかり・・・。 自然災害は怖いですね あ、そういえば最近ダイエットに効果があるのか分からないけど筋トレしてます 腹筋と腕立てとスクワット！ １日ひとつづつやって、無理はしないように・・・。 筋肉痛が出たらやらないようにしてます。 これでいいのだろうか ただコツコツとやれば成果がでるだろうと、信じてやっていこうと思います